星期六, 25 5 月, 2024
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和我们一起体验瑜伽带给你的养气和健身

瑜伽不仅是运动,还是一种哲学。
因为在练习的过程中,不尽需要我们保持平心静气,还要习惯与身体的对话,培养向内的关注力和自制力。
这对我们这个浮燥的当下的种种社会性的"快餐文化"带来的不求甚解、不讲沉淀、缺少必要的自律无疑是个特别好的调整和补充。

从运动医学的角度来说:所有的运动只有瑜伽是"养气"的。而想有一个真正好的身体、活得既长寿又高质量,要做的便是好好的疏通经络、调养气血,努力修炼好"人活一口气"的这口气;从中医养生的说法,则是拉好"筋长一寸,寿增十年"的这个筋。

所以,最终当我们越是到了没有体力继续跳舞或做其他运动的年龄的时候,做为"养气+拉筋"的瑜伽才是人类最后最好的运动。

瑜伽的种类很多,古曲瑜伽、现代瑜伽、空中瑜伽、球瑜伽、包括力量瑜伽和流瑜伽,只有理论是不行的,想真正明白和掌握必须感觉、体会以及身体层面的配合才行;而最终要达到的是将体内能量调配协调并使之充沛的效果,这才是真正的养生!

瑜伽不仅仅是运动也是哲学。而哲学的表达亦应该美感和仪式感,所以古曲瑜伽课前的唱颂也是悠悠老师很喜爱和注重的一个环节。

授课内容:
所有的技能学习里准确是非常重要的,瑜伽学习也不例外。因此,我们会针对零基础学员的特点从瑜伽的最基础理伦和体式开始。

课程将完全按照印度国立瑜伽学院,又名莫拉基•德赛国立瑜伽学院(Morarji Desai Institute of Yoga – 印度官方唯一的瑜伽高等学府,在瑜伽界地位无可憾动的权威机构)的教学体系沿袭最经典最正统的印度"古典瑜伽"教材,分《实践篇》与《理伦篇》两部分进行,目的是帮助学员打下一个坚实的基本功。

我们都知道瑜伽,特别是古典瑜伽是非常好的养生、健身运动。它的习练之中不仅有深度拉伸还强调呼吸的介入,这和我们古老的中医传统养生的"拉筋"与"养气"十分的契合。

而且,瑜伽这项运动本身在北美非常流行,无论是阿斯汤嘎瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽、球瑜伽、还是热瑜伽、力量瑜伽、空中瑜伽都是以古典瑜伽为起源的

本次活动由旺市多元文化社区中心主办。

执教老师:Yoyo 老师

古典瑜伽第一品牌【印梵西瓦瑜伽导师培训】的高材生。资深的各类瑜伽体验者和导师。

精通古典瑜伽、阿斯汤嘎瑜伽、球瑜伽、空中瑜伽、以及瑜伽舞蹈。本身是国标摩登舞和国标拉丁舞的比赛选手。

上课时间从3月14日开始,一共10节课。$15/节课。

时间:每周二晚7:00PM-8:00PM。

地址:9500 Dufferin Street, Vaughan

报名联系电话:647-236-3598

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